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凛々しい上腕筋

凛々しい上腕筋

見た目の筋肉で一番衰えを感じさせるのは、腕の筋肉かもしれません。男性の場合は二の腕の引き締まり具合で強さを感じ、女性は腕のたるみを『振袖』と言って悲しんだり...そんな腕周りの筋肉も効果的に鍛えていきます。

腕の筋肉のしくみ

筋肉を意識してトレーニングを行うとより効果的と言われています。筋肉の繋がりを知ることで、EMSのあたらない部分も相乗的に鍛えられていることがわかります。Fitness S独自開発のEMSとあなたの意識を最大級活用して効率的な30分トレーニングに!

  1. 上腕二頭筋長頭

  2. 上腕二頭筋短頭

  3. 上腕筋

  4. 上腕三頭筋長頭

  5. 橈側手根屈筋

  6. 腕橈骨筋

  7. 肘筋

  8. 尺側手根屈筋

  9. 長掌筋