継続的なストレッチは健康な身体作りにおいて大変重要です。
ストレッチは筋肉の柔軟性と可動域向上に貢献し、運動効果を高め
怪我の予防や腰痛・肩こりの改善・疲労回復等に繋がります
こんな方にオススメ！！
仕事の疲れを癒したい
肩こりを改善したい
腰痛をなんとかしたい
身体のケアを始めたい
リラックスしたい
怪我をしにくい身体を作りたい
ストレッチプログラムの特徴
特徴１
静・動を組み合わせたプログラム
柔軟性を強化する静的ストレッチと
可動域を強化する動的ストレッチの組み合わせ
特徴２
選べる3コース制
その日の身体のご様子に合わせ
上半身・下半身・全身の3コースから選択可能
特徴３
大筋群を中心としたシンプルなストレッチ
胸・背中・脚・臀部等日常生活で
使用頻度の高い箇所を重点的にストレッチ
特徴４
1回30分で隙間時間に実施可能
お仕事の休憩中や、帰宅前等
お客様のご都合に合いやすい実施時間
