LEG

跳躍力を感じる脚

跳躍力を感じる脚

老いは足からくるとも言われています。いつまでも健康的に過ごすことの基本は脚の筋肉が要かもしれません。軽やかに歩ける、瞬足に走れる脚周りの筋肉を作り上げることで、あなたの健康とアクティブなライフスタイルも維持していきましょう。

脚の筋肉のしくみ

筋肉を意識してトレーニングを行うとより効果的と言われています。筋肉の繋がりを知ることで、EMSのあたらない部分も相乗的に鍛えられていることがわかります。Fitness S独自開発のEMSとあなたの意識を最大級活用して効率的な30分トレーニングに!

  1. 長腓骨筋

  2. 前脛骨筋

  3. 第三腓骨筋

  4. 大腿直筋

  5. 短腓骨筋

  6. 長趾伸筋

  7. 足底筋

  8. 外側広筋

  9. 内側広筋

  10. 大腿二頭筋

  11. 半腱様筋

  12. 半膜様筋

  13. 腓腹筋

  14. 中間広筋

  15. ヒラメ筋